レッスン内容

動きができることを求めずに、動きを感じることを大切にします。

日常生活全体において、意識せずとも楽でスムーズな動きになれるよう、

ゆったりとした呼吸の中で、今自分がどんなふうに動いているのかに気づきながら、

心地良い動きを通して学んでいきます。

意識と無意識

感覚を捉えて動く

Refined Energy®　リファインド・エナジー

～感覚が生み出す動きのレッスン～

今、自分がどんなふうに動いているのかを体の内側の感覚を通して感じ取ることにより、しなやかでスムーズな動きを身につけていく認知運動です。ゆるやかな心地よい動きの中で学んでいきます。

Conditioning Exercise”L"　コンディショニング・エクササイズ”L"

全身の筋肉のつながりを視野に入れて人体の構造や運動学に基づき考案された動きを、心地良い音楽に合わせて楽しみながら、全体のバランスと機能を調整していきます。

導引養生功 　＊トレーナーのみ指導可

病気の予防・治療・体質改善を目的として中国で創られ、ツボ・経絡への刺激や呼吸を意識しながら動くことで、内臓や内分泌の動きを調整する医療保健気功です。

ねころん棒を使ったレッスンなどもあります。