講座のご報告

2019年7月2日（火）10時～11時20分、白山市白山郷公園体育館にて

白山市健康づくり推進員連絡協議会主催のもと、

白山市健康づくり推進員研修会の講座を開催いたしました。

40名（男性9名）と、大勢の方が参加されました。

教材であるコンディショニング“Ｌ”の動きから、骨盤の前傾、後傾の動きを

取り入れながら、身体の小さな部位の動きを感じることで、身体全体に繋がる動きに気づいてもらいました。

参加者感想

★今まで、骨盤、胸郭、頭（3つのボール）を意識したことがなかった。

★自分の体の動きの癖を知ることが出来た。

★立ち上がった時、自分の足の裏にしっかりと重心が乗っている感じがした。

★最後に立ち上がった時、背中が伸びた感じがしたが、廻りの人達の姿勢が

良くなったと感じた。（男性）